今天是全国“爱耳日”暨世界听力日,主题是“关爱听力健康,聆听精彩未来”,“谨慎用耳,耳聪一生!”。
目前由于电子设备的广泛应用,平时不健康的用耳习惯正慢慢侵蚀着青少年的听力, 2021年WHO发布的首份《世界听力报告》数据显示,全球12-35岁的人群 ,有11亿人因为暴露娱乐环境中噪音和使用个人音频而造成听力受损风险。预估到2050年全球有四分之一的人患有听力损失。每两个年轻人中就有一个因不安全的聆听方式面临听力损失的风险……听力损失是不可逆的。而听力受损,没有一只耳机是无辜的。
  1、用耳机习惯差 戴耳机入睡、在地铁公交里听耳机、耳机音量超过60分贝、每天听耳机超过60分钟。
  2、耳机作为一种近距离收声方式,其音量、音频、卫生等都会对听力造成直接的损害 。耳机音量超过85分贝,时长超过30分钟,或引起暂时性听力下降;耳机音量超过89分贝,每天超过1小时,连续5年,可能造成永久丧失听力!
  3、长时间、高频率佩戴耳机 当耳朵长时间被耳机“禁锢”,近距离、长时间、过量刺激会使听毛细胞受损,导致耳朵疼痛、耳鸣、重听乃至听力被悄悄偷走而不自知。
  4、耳机音量过高 在地铁公交听耳机,必须调高音量,而高音冲击造成耳内听毛细胞死亡,并且是不可逆的听力损伤。
  听力受损,不仅给耳朵带来伤害,身体平衡感差、大脑衰退,安全隐患增大。环境高音量导致的听力损失是可以预防的,包括暴露在高音量环境中导致的听力损失。如何安全聆听?
  1、限制个人音频设备的每日使用时长。
  2、使用适合的降噪耳机。
  3、保持低音量, 将设备的音量设置为最大音量的60%以内。
  4、在嘈杂的场所戴上耳塞,控制从事嘈杂活动的时间。
  5、身处嘈杂的地方,要定时到安静的地方休息。,
  让我们一起好好爱护自己的耳朵,安全聆听,保护听力!


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