笑,在国际上已经成为一个健康的标准。
  国际上有个最新说法,除了人类,所有动物都没有笑的功能。可惜,人类还不好好利用它。尤其我们中华民族总是活泼不足,严肃有余,而且跟级别有关系,有好些人,没当官或者是小官的时候,还会笑,有时还笑容可掬,可是一旦当了官,哪怕芝麻大官,或者升官了,哎,他就不会笑了,至少是不苟言笑了,否则有损于身份似的。“笑一笑,十年少。”“十年少”,不是指实际年龄,是指心态。笑的作用非常大,我们每个人都有这本能,为什么不笑呢? 笑口常开,健康常在。
  笑可以让你容颜更美丽 笑,需要很多的面部表情肌的协调才能完成,哪怕一个浅浅的微笑,至少牵动800多块面部表情肌的协调作用,大笑就更不用说了,这就是我们在哈哈大笑之后,面色红润,表情生动的原因所在。
  笑可以缓解疼痛 因为笑的时候微循环旺盛,“通则不痛,痛则不通”。另外人在欢笑的时候还会促进脑下垂体,产生令人愉悦的物质——脑啡肽,这是一种天然的镇痛剂,得了偏头痛或牙疼,设法让自己开心一点,哈哈一笑,或许就没那么痛了。不信你可以试试。
  笑,有助于胃肠道功能 笑,特别是哈哈大笑,有利于增加肺活量,大家很容易理解。但是笑对消化道的好处也是不可小觑。当你大笑的时候摸着肚子,会发现肚皮被笑声震得如“花枝乱颤”,有人笑得撑不住大喊肚子疼,其实这是痛并健康着呢,这是在给肠胃做按摩呢。每天大笑三次,肚子咕噜三次,不便秘,还不易得胃肠道癌症。你锻炼上肢,锻炼下肢,什么时候锻炼肠胃呀?笑能让锻炼肠胃。
  笑,是一种有氧锻炼 大笑需要人体很多肌肉,上下其手,协同作用尤其是面部、腹部、肩膀和膈肌等身体部位肌肉参战并得到锻炼。这就是为什么你每次大笑后都有浑身舒爽的感觉。
  

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